家庭主妇如何减肥?柠檬3吃减肥法。在家7天内减掉15公斤

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众所周知,柠檬是一种很好的减肥水果。在减肥过程中,搭配柠檬或只搭配柠檬减肥的效果是原来的两倍,而且它还含有大量的维生素C来帮助美白。减肥专家推荐柠檬减肥法每周减重15公斤,家庭主妇可以轻松减肥。

柠檬片浸泡在水中减肥

柠檬水有冲淡想吃零食的欲望。如果你觉得饿了或想吃零食,不妨喝一杯提神柠檬水,让你轻松减肥。在冰箱里放一升水和半个柠檬。当你想喝的时候,把它拿出来倒一杯,但是每天至少喝三升柠檬水。你不需要加强锻炼或控制饮食,只需遵循通常的方法即可。如果你想更快地减肥,你可以在柠檬水中加入一点小苏打,以获得更好的效果和更好的美容效果。

柠檬水方法一

1.去超市买一个色泽更好的新鲜柠檬。

2.回去后,用纸巾清洗并擦干(最好先用清水清洗),然后在冰箱里冷冻两小时。它不太长也不太短。短时间太冷了,长时间剪太难了。

3.用切片器在干净的水果板上切片柠檬。切15到20片柠檬。这个过程应该很快,然后把它放进一个带盖子的保鲜盒中。

4.把它放进冰箱的冰箱里。当需要使用时,冷却开水或直接使用矿物(纯化)水。每杯水取半片是合适的。如果你用壶,你可以放一两块。

5.可以适当添加蜂蜜或冰糖来调味。

6.不要使用过热的水泡,这样会失去柠檬的香气和营养价值。这种方法可以让你在夏天和秋天喝上半个月美味的柠檬水。

柠檬水练习2

配料:半个柠檬、1500毫升冷开水、3茶匙蜂蜜(50毫升)、25克冰糖。

1.柠檬洗净切片。因为柠檬需要用皮肤浸泡,所以建议用小刷子清洁柠檬。

2.将冰糖放入水中煮沸,然后放入容器中冷却。

3.当水温低于60度时,放入柠檬片。(温度过高会破坏柠檬中的维生素。

3.当温度低于40℃时,加入蜂蜜搅拌均匀。高温热水会破坏蜂蜜中的活性成分。

4.最好放在冰箱里3-4小时。

柠檬水练习三

配料:柠檬、蜂蜜。

1.柠檬皮加盐去除蜡和污垢。它也可以在盐水中浸泡半小时。然后从柠檬两端取下蒂,切成薄片(切柠檬的刀要锋利,否则会不均匀,容易切割)

2.准备一个没有水或油的玻璃密封罐。

3.放一片柠檬和一勺蜂蜜;放一片柠檬和一勺蜂蜜。重复直到所有的柠檬都泡进去。蜂蜜必须用柠檬片腌制。

4.盖上盖子,放入冰箱保存。

5.冲水时,直接取一两片,挖两勺蜂蜜柠檬汁,用温水一起冲泡。(不要使用热水,这会破坏蜂蜜的营养成分)

6.浸泡一晚后即可饮用。三四天后味道更好。

7.只要含有柠檬片和柠檬蜂蜜的器具没有水、油和唾液,就可以在冰箱中保存至少一个月。我去年春天自己做的,还没坏。吃完后,继续加入柠檬和蜂蜜。蜂蜜必须覆盖柠檬。

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